One velkém senioři plní nika dobrovolnictví je lokalizací programů, které doplňují jejich zájmy a silné stránky. Dobrovolné úsilí nemusejí být ve velkém měřítku, a to buď. Ať už senior dobrovolníci přispívají tím, že pet hračky pro útulcích, vytváří deky pro vojenské opravářů zraněných v akci nebo skladovat místních potravinových bank na pomoc hladovějícím, oni nabízejí pomocnou ruku tam, kde je potřeba
v důchodu ženy. zůstávají aktivní a udržování kondice, a když sporty jako golf a bowling jsou rozhodně na seznamu populárních pohodové fyzické pronásledování, tai chi a jóga nabídnout cvičení, stejně jako zlepšení nálady a možná dokonce i duchovní přínos. Dokonce i aktivity jako intenzivního zahradničení pomáhají senioři vyvinout nižší srdeční frekvence a lepší odolnost.
Pokud jde o udržení tvaru, senioři vzít cvičení, kde mohou najít to, a proměnit své úsilí na příležitosti pro sociální interakci, příliš , V roce 2002, téměř jeden z každých pěti členů fitness klubu bylo více než 55. Dnes parky, knihovny, komunitní školy, vedoucí centra a národní organizace nabízejí více programů pro aktivní důchodce, než kdy předtím.
Čtení knihy může být přesměrování zábava, a dobrovolnictví je jistě obohacující, ale nic nepřekoná výlet. I když to není v rozpočtu každého, je cestování na seznamu přání mnoha Baby Boomers a důchodců, a může činit až 80 procent non-služební cesty. Od učit nové dovednosti, jako je Gurmet (v Toskánsku), k účasti buď v domácích či mezinárodních projektů dobré vůle, kteří cestují senioři mohou přizpůsobit své výlety splnit vášně jako antiquing, muzeum poskakování nebo jen lenošení na pláži.
Ať už je to víkend útěk autem (nebo na kole), nebo plavbu kolem světa, změna prostředí je mosazný kroužek pro mnoho lidí, kteří se těší na dobu, kdy týden nezačíná dlouhým dojíždění a rychlou šálek kávy před ranním zasedání v pondělí. 
[1] [2]