Procházet článku se některé potraviny vyvolat akné? Proveďte některé potraviny vyvolat akné?
Možná jste slyšeli, že konzumace čokolády nebo tučného jídla může způsobit akné, ale to jsou jen mýty. Pravdou je, že jídlo má málo co do činění s breakouts.
Akné dochází, když otvory vlasových folikulů ucpe ropnými sekrety, odumřelé kožní buňky a bakterie. Rozdělovací hlavy se obvykle vyskytují na obličeji, krku, hrudníku, zad a ramena - části těla s největším počtem mazových, nebo olej, žláz. Vaše olej žlázy hydratuje a chrání citlivou kožní tkáně, ale když odumřelé buňky blokovat žlázy, olej může vybudovat a způsobit bakteriální reakci, což vede k zánětu spojeného s akné [zdrojů: Mayo Clinic, WebMD].
I když některé studie naznačují, že potraviny mohou přispět k akné formace, většina lékařů souhlasí s tím, že akné ve skutečnosti vyplývá z kombinace faktorů, včetně hormonální změny, genetická predispozice a tření kůže [Zdroj: Mayo Clinic].
nezdravé potraviny je často obviňován akné breakouts, a jeden výzkumník zkoumala, zda hormonů v mléce způsobila akné u dospívajících. Studie zjistila, že nezdravé jídlo, včetně soda, čokolády a bramborové lupínky, nemá žádný vliv na akné - ale to se najít spojitost mezi akné a mléka. Nicméně výsledky této studie nejsou zcela spolehlivé vzhledem k tomu, podmínky, za kterých byla studie provedena, a vědci tvrdí, že spojení musí být vyšetřena další [zdroj: American Academy of Dermatology]
Další studie mají. Podíval se na tom, zda společný západní strava může přispět k akné. Mnoho lidí v západních kulturách jíst velké množství rafinovaných sacharidů a menším množstvím čerstvého ovoce a zeleniny. Vědci v této studii zjistil, že v zemích, kde lidé jedli nízké-glycemic stravu - sestávající z čerstvého ovoce, zeleniny a libové bílkoviny - akné představil malý nebo žádný problém. Nicméně, adekvátní výzkum nebylo provedeno prozkoumat souvislost mezi vysokým glykemickým indexem stravy, jako jsou na Západě, a akné breakouts [zdroj: American Academy of Dermatology].
Stále, další studie ukazují, že jíst potraviny s vysokým obsahem vitaminu A a beta-karotenu může zvýšit odolnost vůči bakteriím a zlepšit celkový zdravotní stav vaší pokožky. Tyto potraviny patří mrkev, sladké brambory, meloun, meruňky, kedluben a špenát [Zdroj: WebMD]. Je však zapotřebí dalšího výzkumu zjistit, zda jíst tyto potraviny opravdu podporuje čistou pleť.
Pro více i
[1] 