Procházet článek Existují potraviny, které pomáhají s zpevnění pokožky? Existují potraviny, které pomáhají s zpevnění pokožky?
Jak jste věku, vaše pleť bude pravděpodobně začne ztrácet pevnost jako jeho tuková tkáň zmizí a její výroba posílení kolagenu a elastinu zpomaluje. Mnoho lidí se snaží opravit své kůži externě spackling povislé tkáně s krémy a masti nebo návštěvu lékaře na injekce a chirurgie. Ale někteří výzkum ukazuje, byste měli být schopni používat to, co jíte na pomoc pomohli bojovat proti povislé kůže.
Ty by mohly začít přidáním sóju nebo sójové výrobky na bázi, která může pomoci dát povislé kůže podporu. Některé výzkumy ukázaly, že lidé, kteří součástí sójové výrobky na bázi v jejich stravě došlo ke zvýšení pevnosti jejich kůži když po šesti měsících [Zdroj: MedicineNet].
Esenciální mastné kyseliny, jako omega-3, může pomoci pleti udržet vlhkost a zvýšit její jemnou, vláčnou vzhled. Můžete si najít omega-3 ve studené vodě ryby a lněný olej [zdroj: WebMD].
Vitaminy A a C jsou také skvělé pro vaši pokožku. Vitamin A pomáhá opravy poškozené kožní buňky a vitamin C může pomoci zabránit nějaké škody DNA od slunce, což vede k časným příznakům stárnutí [zdroje: WebMD, Watson]. Nejlepší způsob, jak dostat jejich plný účinek se je aplikovat na kůži v aktuální formě, jako je krém, ale jejich začlenění do vaší stravě prostřednictvím potravin nebo vitamínových doplňků by také poskytovat některé výhody. Potraviny bohaté na vitamin A patří mrkev, sladké brambory, mléko a vaječný žloutek. Ti, kteří s vitamínem C obsahují citrusové plody, rajčata a brokolice.
Obecně platí, aby se vaše pleť zdravou, byste měli jíst směs ovoce a zeleniny, takže si můžete naložit na antioxidanty a další cenné živiny. Antioxidanty mohou pomoci vyklidit škodlivé volné radikály, které poškozují vaše kožní buňky a jsou věřil přispět k vrásek a povislá. Ostatní potraviny s vysokým obsahem antioxidantů patří ryby, olivový olej, ovoce, špenát a další listové zeleniny [zdroj: Gibson].
Samozřejmě, že známky stárnutí nejsou nevyhnutelné, a žádný z těchto potravin vám drastické Výsledkem je couvání tyto příznaky, ale mohou pomoci zlepšit vaše celkové zdraví, což by mělo mít pozitivní vliv na vzhled vaší pokožky. Pro více informací o výběru zdravé potraviny, na odkazy na další stránce.