lánovat intenzivnější jeden mezi dvěma jednodušší úkoly, aby vaše klouby dostatek odpočinku. Nepřeceňujte, jak moc může vaše klouby zvládnout. Pokud jste tahání, uchopení nebo přenášení objektu, změna pozice často, pokud se cítíte ztuhlost přichází na. Připevněte snadno přilnavost podložky Úchytky který vám pomůže otočit nebo pochopit je.
Rozhodnout, zda je úkol po ruce stojí za mýtné může to trvat i na vaše klouby. Můžete si najmout někoho, nebo zavolat o laskavost, aby si udělal úkol? Pokud můžete sedět pohodlně místo stojící v průběhu úkolu, udělejte to.
Vaše klouby děkuji vám za myšlení (a za) je.
