Ale i když se nebudete řídit jakýkoliv " oficiální " fitness program, protahovací cvičení jsou dobrý nápad a je velmi snadné dělat. Dělají vaše svaly silnější a rozhýbat - a co je nejdůležitější, méně náchylné ke každodennímu zranění
oblouk je oblast nohy, které mohou být zraněn nadužívání nebo natažení stejně.. Pokračujte k další části se dozvíte, jak se starat o zraněného oblouku.
Chcete-li se dozvědět více o léčbě a předcházení problémům s nohama, navštivte:
Tato informace je pouze pro informační účely. JE TO NOTINTENDED za lékařskou radu. Ani Redakce ConsumerGuide (R),., Autor ani publishertake odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli léčebného postupu, cvičení, dietní úpravy, akce nebo aplikační ofmedication, která vyplývá ze čtení nebo po informationcontained v této informaci. Zveřejnění těchto informací doesnot tvoří lékařskou praxi, a tato informace se notreplace rady svého lékaře nebo jiného zdravotnického provider.Before podnik také jakýkoli průběh léčby, musí čtenář hledat theadvice svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Jak zacházet Zranění chodce Arches
", plantární fascia " je lékařský termín pro tkáň podél klenby nohou, a to počínaje za prsty u nohou a prodlužovat zpátky na paty. Máte plantární fasciitis - nebo zraněného klenby - je-li, že tkáň je špatně přetížené nebo částečně nebo zcela roztržený.
Příčinou tohoto stavu je příliš velký tlak vyvíjený na oblouky, a ačkoli obyčejný v sportovců, podmínka může dojít, protože jsi šel pěší turistiku nebo horolezectví, jste zvedání těžkých předmětů, nebo si prostě šel příliš daleko příliš energicky. Těhotenství klade zvýšený tlak na oblouky, protože jak dodatečné tělesné hmotnosti a vliv hormonů na svalů a šlach.
V případě, že kmen je
