Prohlédněte si článek Funkce lopatkami Funkce lopatek
Solidní základ je důležitou součástí jakékoliv konstrukce. Je-li základem je vadný, to způsobuje problémy se zbytkem souvisejících oblastí. Pokud se jedna část založení vaší domácí začne klesat, možná zjistíte, trhliny ve zdech běží celou cestu na vrchol domu. Dobře fungující základem je hlavním cílem posílení jádra. Užívání krok za jádro je lopatka poskytuje základ pro správné funkce ramenního kloubu a ramenním zdraví.
Problémy s bolestí ramene, zejména chronické bolesti způsobené nadměrným používáním, může být často vysledovat na komplikace s lopatkou mobility. Možné problémy s lopatkou mohou zahrnovat:
Každá otázka by mohla potenciálně způsobovat problémy v ramenního kloubu sám (míč a kloub mezi ramenem kosti a lopatky). Celý rameno Komplex se skládá z ramene, lopatkou a klíční kostí. To je jen pevně připojen k tělu (v hrudní kosti) na konci klíční kosti na horní části hrudníku. Lopatka je připojen k horní části zad a krku pomocí svalů, které jsou flexibilní a liší v síle a vytrvalost. Dobrou zprávou je, že toto uspořádání umožňuje širokou škálu mobility pro paži. Špatnou zprávou je, že svaly jsou zodpovědné za většinu vyrovnání a funkce ramene. Svaly se může stát unavený, přetížená, pevná a bolestivé.
Vzhledem k tomu, akcie Lopatka svaly horní části zad a krku, bolesti v těchto oblastech mohou být způsobeny problémy s jednou lopatkou, a to nejen páteř sám. Tak přesně to, co o pozici lopatky ramene a pohybu je to tak důležité? V případě, že lopatka je mimo pozici, nebo se nepohybuje správně, může svaly, které se pohybují krk nebo rameno končí přetížené nebo přepracovaný v pokusu kompenzaci. Například, v případě, že lopatka je příliš mobilní, rotátor manžeta bude muset snažit, aby zvedání ramene, protože oba konce svalu se pohybují. Pro sval pracovat na svém nejlepším, jeden konec se musí pevně držet nebo stabilní. Myslete na snaží tlačit něco, když stál na ledě. Nemůžete získat mnoho "šmrnc" za vaší tlačit, protože vaše nohy nejsou na pevných základech. Je-li rotátor manžeta je přepracovaný, to je u většímu riziku zranění. Podobně, je-li lopatka není mobil
[1] 