Trochu jemná masáž může také dosáhnout stejného efektu, ale vyhnout se masáž v případě infekce je spojena s vaší bursitis [Zdroj: University of Maryland Medical Center]. Je také doporučeno zahřát spoj s nějakým mírným činnosti před návratem do práce nebo sportu, který je v srdci svém stavu.
Pojistné rozsah pohybu v kloubu je důležitý, proto se některá cvičení jsou Nezbytnou součástí léčby bursitis [Zdroj: University of Maryland Medical Center]. Zatímco většina z těchto cvičení by měla být předepsána lékařem, existuje několik, které můžete udělat na vlastní pěst.
Jedním z účinných cvičení pro burzitidou v rameni je kyvadlo houpačka. Chcete-li toto cvičení, ohněte v pase, a podporovat vaše hmotnost o opíral svou zdravou ruku proti stolu nebo židle zpět. Swing bolavou ruku sem a tam, a pak ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček kruzích. Trochu cvičení může zabránit zjizvenou tkáň od tváření a udržet svaly od zakrnět.
Nebuďte příliš rychle označovat svou bolest rameno bursitidy, zejména, pokud váš stav nezlepší po několika dnech odpočinku , Existuje mnoho onemocnění, u nichž bolesti ramen je symptomem, avšak naprosto žádný pro které se bolest a otok může být ignorováno.
A fyzikální vyšetření odborníkem, obvykle následuje X-paprsky, je prvním krokem v řádné zacházení. Podívejte se na lékaře, pokud vaše bolest ramene ruší vaše každodenní činnosti nebo spánku. To samé může jít u ostatních kloubů, taky. Zatímco bursitis může být nejpravděpodobnější diagnózu, to není jediný diagnóza.
Když led, teplo, klid a jemný pohyb nepodaří zmírnit bolest a otok, to může být čas věnovat více agresivní formy léčby. Lékař může jen dát injekci.
kortikosteroidové léky se mohou injekčně přímo do rozvodněné oblasti pro okamžitou úlevu (Zní to skvěle, že?), A možná budete potřebovat pouze jednu injekci, aby stačit [zdroje : Mayo Clinic]. Kromě toho Vám lékař může předepsat fyzikální terapie posílit svaly obklopující kloub. Silnější svaly kolem kloubu může pracovat jako tlumiče pérování a zabránit podmínku ze reoccurring. - Nebo alespoň od znovu objevuje často
Pokud jste sledovali dost profesionální fotbal ve svém životě, že jste jistě viděli quarterback bojuje přes ošklivý případ burzitida. Zatímco quarterbacking Kansas City Chiefs v pozdějších letech své kariéry, Joe Montana trpěl groteskně oteklé koleno. - Opakující se případ bur
