Cvičení Safely

Váš lékař bude pravděpodobně soustředit na známky a příznaky onemocnění nejvíce postižených cukrovkou. To zahrnuje onemocnění srdce, cévy, oči, ledviny a nervový systém. Váš lékař může také chtít, abyste měli klasifikovaného zátěžový test, také volal zátěžový test, než začnete cvičební program. Zátěžové testy vám může pomoci lékaře zjistit, jestli máte nějaké problémy se srdcem. Mohou být také použity přijít na to, jak moc se může vyvinout sami, když cvičíte.

Lékař může také vás odkázat na kvalifikované fyziolog, který má zkušenosti s prací s lidmi, kteří mají diabetes. Mít svého lékaře a fyziolog pracovat společně zajistí, že vaše cvičební program je bezpečná a účinná.

Vezměte Percautions

Před Sledujte hladinu glukózy v krvi, v průběhu a po fyzické aktivitě. Otestujte si své hladinu glukózy v krvi 30 minut před aktivitou a těsně před spuštěním. Pokud je hladina cukru v krvi je menší než 100 mg /dl, něco sníst a čekat, až je to vyšší, předtím, než začne svou činnost. Pokud itÂÂ je dlouhý trénink, testování každých 30 minut v průběhu vaší činnosti. Vyzkoušejte znovu po práci ven. Vaše výsledky testů vám pomůže naučit dopadů, jak fyzickou aktivitu hladiny cukru v krvi.

Time inzulín a diabetes pilulky s úrovní činnosti. Fyzická aktivita může obsah glukózy v krvi klesne více než obvykle po požití inzulínu. To může také inzulín pracovat rychleji. Nebo obzvláště těžké cvičení může zvýšit hladinu glukózy v krvi. Pro dosažení nejlepších výsledků, poraďte se se svým lékařem a vaší fyzické aktivity specialista o tom, jak načasovat cukrovky pilulek nebo inzulinu s jídlem a s fyzickou aktivitou. V závislosti na vaší fyzické aktivity, může lékař také chtít nastavit, kolik inzulínu si vzít.

Carry léčbu nízké hladiny glukózy v krvi, pokud jsou v nebezpečí. Ujistěte se, že nosit šťávy, rozinky, nebo jiný rychle působící zdroj cukru k léčbě nízké hladiny glukózy v krvi.

Přestaňte, když máte pocit, nízká hladina krevní glukózy přich

Page [1] [2]