Procházet následujících článcích Tipy pro Diabetes-Friendly životní styl Tipy pro Diabetes-Friendly životní styl
Udržování diabetická-přátelský životní styl je klíčem ke zvládnutí diabetu na denní bázi.
Udržování potravin a glukózy v krvi záznamů je hlášen znovu a znovu, že je nejužitečnější věc, kterou můžete udělat pro sebe. To je tvrdá práce, ale když vidíte problém rozvíjející můžete podniknout kroky k nápravě
Zde je několik tipů, jak udržovat zdravý životní styl pro někoho s diabetem, a jak, aby ji udrželi pod kontrolou:.
kontrolu krevního cukru v krvi. Pokračujte ke kontrole hladiny cukru v krvi, i když to vyžaduje změny v léků v průběhu příštího roku.
i nadále být fyzicky aktivní. Snažte se hromadit 30 až 60 minut aktivity téměř každý den v týdnu.
Pokračovat jíst zdravé potraviny. Živinami bohatých položky, jako jsou ovoce a zeleniny, celozrnných výrobků, a nízkotučné mléčné potraviny jsou skvělý start. Pokud jste někdy vychutnat sladký, udržet velikost porce malý nebo je sdílet s přáteli.
Navíc, lidé, kteří vykonávají pravidelně také lépe s jejich výběru potravin a stravovacích návyků.
A co je nejdůležitější Jednotlivci potřebují podporu. Rodina, přátelé a váš tým zdravotní péče může poskytnout povzbuzení, když jste unavený, nebo odradit, pokud věci nejdou dobře
Nezapomeňte, že každý má ". Špatné dny " - Trik je dostat se zpátky na " správné cestě, " , co nejdříve
Následujte odkazy na více žít s diabetem: