2. Deprese
Pokud máte pocit, jako kdyby jste vždy do činění s ochuzeným energetické rezervy a únava, může to být víc než dlouhá Seznam pochůzky nebo dehydratace nosit vás. Nedostatek energie je častým příznakem deprese, spolu s extrémním smutkem, potíže se soustředěním, ztráta chuti k jídlu a nekvalitní spánek. Z těch, kteří vyhledali lékařskou pomoc pro pokračující ztráty energie nebo únava, asi 20 až 40 procent trpí depresí nebo úzkosti. [Zdroj: Harvard]
jsme se již zmínili o tom, jak špatný spánek může přepínat energii, ale když přidáte do některé z dalších příznaků deprese, je snadné vidět, jak se porucha stane energii sát. Jedním ze způsobů, že většina lidí dobít energii baterie, je, že se zapojí v příjemných činností, ale depresivní lidé ztrácejí chuť k činnostem, které slouží k najít příjemné. Navíc, lidé trpící depresí může chytí do sítě negativních myšlenek, který dělá to ještě těžší se dostat nahoru a cvičení, jíst zdravěji, nebo aby se snažili vypořádat se stresem v práci nebo doma.
Léčba deprese je k dispozici, ale to může být těžké se vyhnout naši No. 1 Energie Zapper zcela.
1. Dovolená
Holidays představují vyvrcholení všech ostatních položek na tomto seznamu. Jedete v době, kdy jsou přeplněné letiště a dálnice jsou baleny. Vy pravděpodobně bude trávit čas s rodinnými příslušníky, z nichž někteří mají tendenci, aby vás nosit dolů. Můžete být přepracování sami poskytnout skvělé jídlo pro 20 osob nebo dojemný dárek pro každého spolupracovníka s omezeným rozpočtem. Chcete vyzdobit dům, ale musíte ji nejprve vyčistit.
Ty noshing na občerstvení nezdravé stran a gigantických jídel a hltající vaječný koňak místo mléka. Je to jedna z nejtěžších časů pro lidi, kteří jsou sami. Co všechny tyto věci mají společné? Že S-slovo, které jsme odkazoval se na již několikrát:. Stresu
Kromě každodenního stresu jsme se dotkl v tomto článku, svátky nést další zátěž vysoká očekávání. Chceme prázdniny být dokonalý, a provozujeme sami roztrhaný snaží, aby je tak. Když se žonglovat tolik míčů ve v
