4. Jiní lidé
Žádný člověk není ostrov, pokud básník John Donne má být věřil. A bez ohledu na to, kolik energie, které jste uložené v osobním ostrově vašeho těla, ostatní lidé jsou vlny, které Lap na břeh a sát ho. Naše vztahy s těmi kolem nás může vyvolat emocionální stres a nás obrousí, a to zejména v případě, že osoba je obzvláště negativní, nebo v případě, že dynamika vztahu jsou nezdravé.
Každý má možnost čerpat na našich energetických rezerv, ale můžete pravděpodobně myslet na několik lidí, kteří se více, než je jejich spravedlivý podíl. Například, když můžete milovat svou práci a své spolupracovníky, je to asi jeden člověk, který děsí běh do u vodního chladiče nebo na cestě do koupelny. Tato osoba má vždy smutný příběh žalu o pracovní zatížení a víkendové plány, které vám přinese dolů. Může se dokonce stát se svými vlastními přáteli - budete se těšit na zábavu po práci happy hour pouze plahočit domů v hrozné náladě po poslechu na pal kňučení a sténání o problémech milostném životě a finančních starostí Pokud jste vyhladily , ležící na gauči a přemýšlel, jak se dostat večeři do teleportu svou cestu od skříně do vašich úst, to poslední, co chcete udělat, je dát na tenisové boty na procházku, nebo jen několik mil na stacionárním kole. Ale i když se zdá, že cvičení může vyčerpat vaše poslední zbývající zásoby energie, je to vlastně to nejlepší způsob, jak porazit únavu a cítit se svěží. Pokud ignorovat vaše členství v tělocvičně po dlouhou dobu v době, budete čelit dlouhodobá ztráta energie stejně. Kromě těchto kil, které umožní pohybovat mnohem těžší, bude vaše svaly oslabit. To znamená, že vaše tělo bude muset pracovat ještě tvrději na úkoly, které by měly být zvládnutelné, jako je chůze do schodů nebo chůzi pár bloků. Jaký by měl být jednoduchý procházka přes město opustí out-of-tvar osobě více unavení, než je nutné. Někdo, kdo pravidelně vykonává, však bude mít více energie a najít každodenní pochůzky trochu jednodušší. Navíc, cvičení vám může pomoci s některými z
3. Sedavý životní styl
