Procházet článek Chronický únavový syndrom Léčba Chronický únavový syndrom Léčba
Žádné specifické terapie pro chronickým únavovým syndromem (CFS) existují. Nejvíce Váš lékař může udělat, je zacházet s příznaky. Pokud váš zdravotnický pracovník diagnostikoval vás chronickým únavovým syndromem, on nebo ona bude pravděpodobně pomůže zvládnout nemoc s následujícím:
Poruchy spánku, bolesti, gastrointestinální potíže, alergie a deprese může být vystřídán s předpis a over-the-counter léky.
Životní styl změny. Zatímco změny životního stylu, nelze léčit příznaky syndromu chronické únavy, mohou usnadnit život s CFS více zvládnutelné a zábavnější. Zvýšená odpočívat, může být použití redukování stresu a metod řízení, dietní omezení, potravinové doplňky a minimální cvičení doporučuje vám doporučili zdravotničtí pracovníci. Podpůrná léčba, jako je poradenství, může také pomoci identifikovat a rozvíjet účinné strategie zvládání.
Můžete si také těžit z vedení energetický deník. Vést evidenci po dobu několika týdnů, všímat si časy, kdy máte pocit, že nejvíce unavený a jaké aktivity jste provedli během dne. To pomáhá někteří lidé učí vzory své nemoci a identifikovat faktory, které mohou být přispívající k únavě nebo dalšími příznaky, jako jsou bolesti hlavy. Plán spánek a upravit svůj rozvrh, aby se vešly své energetické vzory. Možná, že udělat si čas na odpočinek a meditaci v určitých obdobích dne, bude užitečné. Vyhněte se situacím, které víte, že jsou fyzicky či psychicky stresující.
Práce s vaší zdravotní péče profesionální na mírné cvičení plánu. Někteří CFS trpí budou mít hluboký únava i po velmi skromné cvičení, tak začít pomalu. Začněte s za pouhých pět minut mírného cvičení, zvyšuje úroveň aktivity o něco jednou za dva nebo tři týdny.
Můžete také naučit, aby se zabránilo určitým triggery, které zhoršují CFS symptomy, jako je chemický, pesticidů, domácnost čisticí prostředek nebo jiný potenciální toxin na životní prostředí. Aby bylo možné určit vaše triggery, odstranit všechny podezřelé toxiny ze svého okolí, a pak znovu zavést jednu po druhé, aby určit, co může být příčinou vašich příznaků.
Odlehčení bolesti a bolesti. Promluvte si se svým zdravotníka o tom, jak můžete dočasně zmírnit chřipkové příznaky syndromu chronické únavy s více
[1] 