How Musím převzít My Cholesterol zdraví?
Jak se mohu postarat se o mé zdraví Cholesterol?
akce, které něco změnit
Práce se svým poskytovatelem zdravotní péče. Klást otázky. Pokud si nemyslím, že můžete dělat to, co lékař chce, abyste, řekněte to. Společně můžete vy a váš lékař přijít s alternativami.
Sledujte váš plán léčby. Mějte přehled o vašich příznaků a léků. Řekněte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud si všimnete problém.
Přijmout zdravý životní styl. Pravidelně cvičit. Jezte zdravé výživy. Získat dostatek odpočinku.
Správa stres. Naučit se vyrovnat se s každodenního stresu vám může pomoci vypořádat se se všemi, které potřebujete, aby se změny.
Najít podporu, kterou potřebujete. Nemusíte řešit Váš zdravotní stav sám. Podpora může dělat to pro vás jednodušší spravovat své hladinu cholesterolu.
Nevzdávejte se naděje. Chce to čas na změnu. Ale nejprve musíš věřit, že je to možné.
Nebudete moci kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi, pokud pracujete na to. Po přes to, co potřebujete udělat, je pravděpodobně nebude cítit jednoduché na prvním místě. Ve skutečnosti to může cítit ohromující. Získání znalosti o tom, co udělat, je prvním krokem k přijetí zdravé návyky, které se nakonec mohou stát rutina pro vás. Snažte se dát si čas se učit. Ptejte se, když potřebujete, a učit se ze svých chyb. To vám může pomoci rozvíjet postoj, kterou potřebujete. S tímto postojem budete připraveni přijmout kroky k dobrému zdraví. Většina lidí, kteří dělají to dobře mít silný pocit úspěchu a moci nad jejich životy. Můžete se na jejich úroveň.
