Teď, když víme více o dobré a špatného cholesterolu, budeme mluvit o tom, jak se můžete ujistit, že máte Správné množství každé z nich.
zkouškám a sníží se hladiny cholesterolu
Pokud se vaše oční víčka se tvoří žluté skvrny (což se může stát v extrémních případech), pravděpodobně nebudete vědět, že máte vysokou hladinu cholesterolu. Ty by mohly být aktivní, jíst všechny správné potraviny, a stále mají vysoký cholesterol. Genetika přispívají k podmínce, takže vinu své předky. Kromě toho, vaše tělo také může mít problémy správné tvoření nebo poškodí lipoproteiny. Bez ohledu na to, co potřebujete, abyste mohli kontrolovat vaše hladinu cholesterolu v krvi, v ideálním případě ve věku 20 let, a každých pět let poté. Mnozí z nás asi nebyly kontrolovány, když jsme byli 20 a neporazitelný, ale je to nikdy není pozdě, aby si svůj první vyšetření hladiny cholesterolu.
Když se nechat vyšetřit, budete požádáni, aby nejedli ani přijímat žádné jídlo , kapaliny nebo léky na 8 až 12 hodin předem, protože vaše tělo stále zpracovává dietní cholesterolu několik hodin poté, co jste jedli obří cheeseburger. Krev je odebrána a analyzovány pro čtyři různé položky: HDL, LDL, triglyceridů (druh přirozeně vytvářený tuku vyvolané kouření, pití alkoholu, obezita či špatnou stravou) a Lp (a), což je méně rozuměl varianta LDL. Tyto čtyři věci budou tvořit váš celkový počet cholesterolu.
V případě celkového cholesterolu, jsme všichni natáčení na úroveň nižší než 200 mg /dl. Lidé s celkovou hladinu cholesterolu vyšší než 240, což je skóre pro 17 procent Američanů, jsou dvakrát vyšší pravděpodobnost, že onemocnění srdce než lidé s počtem 200 [zdrojů: AHA, CDC].
Lékaři se podíváme na celkový počet, stejně jako jednotlivé úrovně LDL a HDL. Vysoká individuální Počet HDL je obvykle dobrá věc; mají tendenci se pohybovat kolem 50 let pro muže a 60 pro ženy. Lidé průměru poměr 3-to-1 z LDL k HDL. Bez ohledu na váš celkového počtu cholesterolu, budete ideálním případě chcete, aby vaše číslo LDL klesnout pod 100; 130 je šťouchl do nebezpečné zóny. Pokud LDL přesahují 190, máte
