Jsou změny životního stylu tou pravou volbou pro mě?
Zde jsou některé výhody, které můžete očekávat, když budete vybírat si zdravé každý den ve způsobu, jakým jíte, cvičení, zvládání stresu, a žít.
Pokud máte ischemická choroba srdeční, je pravděpodobné, že budete muset brát léky na to. Ale medicína nestačí. Váš lékař může doporučit, abyste změny ve svém každodenním návyky, a to znamená, že dělat různé volby o takových věcech, jako je:
Možnosti lékař vás požádá, aby se může také zahrnovat opatření, jako například:
Je třeba dávat pozor na to, co lékař říká, a nechte si poradit, jak můžete sledovat prostřednictvím s těmito doporučeními. Pokud tak neučiníte, nebudete dostat všechny výhody plynoucí z léčby, které můžete.
Když udělám změny životního stylu, můžu se zbavit vší riziko?
Nelze změnit nebo odstranit všechny Vaše rizikové faktory pro srdeční choroby. Například, nemůžete udělat nic o vašem rostoucím věkem. Stejně tak můžete změnit, pokud jste muž, nebo pokud jste žena, která prošla buď fyzická nebo chirurgické menopauze. Každý z nich je rizikový faktor pro CHD. Nicméně, snaží na výběr zdravého životního stylu a užívat své léky, jak je předepsáno, bude mít velmi pozitivní vliv na vaše zdraví.
Jsou intenzivní změny životního stylu pro mě?
Některé studie ukázaly, že více intenzivní změny životního stylu může začít zvrátit i závažné srdeční onemocnění, aniž brát léky na snížení hladiny cholesterolu nebo mít operaci. Několik lékařů, se Dean Ornish, MD je jedním z nejvíce propagoval, mají programy pro toto. Dr. Ornish a jiní pracují s pacienty, kteří jsou ochotni dělat radikální změny s cílem zvrátit srdeční choroby.
Dr. Program Ornish zahrnuje následující komponenty:
[1] 