Jak bych měl začít dělat cholesterolu dietu na snížení změny?
A dobrý první krok při plánování stravu, která je zdravější pro vaše srdce je zhodnotit aktuální jídelníček. To znamená, že při pohledu na své stravovací návyky a své libosti a nelibosti. Posouzení dietární vám ukázat způsoby, kterými jste už jíst zdravě a ty, které můžete zlepšit. Dietolog vám může pomoci dokončit posouzení. Práce s dietologem může být zvláště užitečné, pokud máte problémy začínají. Nicméně, mnoho lidí úspěšně změnit své stravovací návyky bez pomoci dietolog.
Jak posoudit, co jíte teď
Pokud vidíte dietologa, při první návštěvě, budete požádáni o potravinách, které běžně jíte , Tím, příprava pro vaši návštěvu dopředu, budete moci využít čas zaměřit se na specifické otázky, které chcete zeptat. A můžete nechat návštěvu cítit pohodlně s stravování vy a vaše dietologa připravil. Zde je návod, jak si můžete připravit k posouzení svůj jídelníček.