Musím se dostat více draslíku, hořčíku a vápníku, ?
Některé výzkumy ukázaly, že nízké hladiny draslíku, hořčíku a vápníku, může přispívat k vysokému krevnímu tlaku . Raději než doplňky , většina srdce odborníci radí , že budete jíst alespoň 4 porcí ovoce , 4 porcí zeleniny , a 3 porce nízkotučných mléčných výrobků denně. Tímto způsobem budete mít jistotu, že dostanete dostatek těchto důležitých minerálů .