Jaké jsou výhody začnete intenzivně změny životního stylu, aby pod kontrolou své cholesterol?
Nejvíce dobře -known intenzivní program změna životního stylu je jednou vytvořený Dean Ornish, MD On je prezident a zakladatel preventivního lékařství Výzkumného ústavu (PMRI).
Dr. Ornish práce byly publikovány v hlavních lékařských časopisech. Jeho nálezy, spolu s ostatními, kteří mají podobné studie ukazují, že programy změna intenzivní životní styl mít významný přínos pro zdraví. Vaše zdraví se zlepší, pokud stránky jak intenzivní změny do svého jídelníčku, cvičení a jiné návyky. Pokud se budete držet tohoto programu věrně, můžete očekávat, že si výsledky jako ti, kteří se podíleli na jednom z publikovaných studií, který je uveden níže.
Tak dlouho, jak lidé pokračovali ve svém úsilí o zdravé, oni pokračovali získat tyto výhody. Dr. Ornish a jeho kolegové v jiných zdravotnických zařízení a následně pacienty po dobu 5 let v jejich životní styl srdce Trial. Většina pacientů měla větší obrat srdečních onemocnění po 5 letech, než tomu bylo po 1 roce. Ti, kteří neměli následovat intenzivní program, změny životního stylu, ale kdo udělal jen mírné změny jejich životního stylu obvykle se ještě zhoršilo po 1 roce a zvýšila blokád po 5 letech.
Dr. Ornish a jeho kolegové hlášeny následující fakta ve věstníku Po 1 roku, pacienti měli méně plaketu v jejich tepnách. To platilo i když bez užívání léky na snížení hladiny cholesterolu. Po 5 letech se počet srdečních příhod v této skupině b
American Medical Association.
[1] 