Další starost s mikrovlnnou popcorn je to, co je v té tašce. - až na popcorn. Bez všech přidaných chemických látek, popcorn by bylo OK občerstvení (s vysokým obsahem sacharidů, ale s nízkým obsahem tuku - a celozrnné), ale existuje mnoho chemikálií povlak vnitřku sáčku, aby oleje potřebné pro vyskakování z namáčení přes papíru, stejně jako chemické látky, aby vak z vznícení během procesu pražení. Tyto chemikálie také produkovat kyselinu perfluorooctinoic (PFOA), která EPA považuje za pravděpodobný karcinogen [zdroj: Kotz]. Nějak, mikrovlnná trouba popcorn nevoní tak dobře ještě.
Chcete DIY mikrovlnné popcorn a přeskočit chemických látek? Hodit zrn popcornu v hnědém papírovém sáčku, dvojitě složit horní část pytle, a pop jak byste zpracované věci. Můžete také použít do mikrovlnné trouby misku s deskou na vrcholu udržet jádra obsažených, když vyskočí
. 4: Rohlíky
Váš průměrný bagel se bude stát asi 350 kalorií, a to je před vámi přidat nějaké zálivky. Ale bagely jsou špatné pro vás mimo jejich kalorický obsah (a co to bude dělat na váš pasu) - většina z nich jsou vyrobeny s rafinované bílé mouky, což znamená, že všechny dobré vitamínů, minerálů a vlákniny byly zpracovány z nich. Rafinované bílé mouky potraviny jsou spojeny k přibývání na váze, srdečních chorob a diabetu 2. typu. A nejen že vede k přibývání na váze, ale také ztěžují zhubnout, také
Ne všechny bagely jsou to špatné pro vás.; zvolit jeden vyrobený s 100 procent celých zrn, zvolte menší, mini bagel nebo zkuste tento trik: Pokud vydlabat některé z měkkého bready interiéru od vnitřní strany bagelu, můžete ušetřit až 100 kalorií [zdroj: Zuckerbrot] .
3: Stick Margaríny
Pokud je váš máslový spread může stát na jeho vlastní, jsou to tuky, které dělají to stalo - konkrétně jeho nasycené tuky. Nasycené tuky jsou pevnější než například, mononenasycené tuky, jako je olivový olej, a tyto tuky jsou špatné pro vás, protože se rozšířit svůj pas, zvýšit své špatné hladinu cholesterolu (při současném snižování hladiny dobrého cholesterolu), zvyšovat riziko srdečních onemocnění a zvýšit riziko vzniku mozkové mrtvice
Stick margarín používá k obsahují
