Existuje pět umělá sladidla, nazývané také non-výživných sladidel, že FDA považuje za bezpečné pro lidi jíst: acesulfam draselný (acesulfam K), aspartam, sacharin, neotam a sukralosy [Zdroj: USDA]. Některé náhražky cukru by vás mohly odejít s pachuť v ústech, a to doslova, ale to není jediná věc, špatná o nich. Zatímco my milujeme naše umělá sladidla, protože jsou nulové nebo nízkokalorické, jsme opravdu nevím, jak špatné jsou pro nás. Tam byly některé matoucími tvrzeními v posledních několika desetiletích, ale na konci dne, se tyto bez cukru sladidla, může být výrazně zvyšuje riziko zdravotních problémů, jako je přibývání na váze, stejně jako metabolický syndrom, diabetes mellitus 2. typu a kardiovaskulárních onemocnění [zdroj: Scutti]
8: Doba použitelnosti stabilní Koření
trvanlivého koření jisti, udělat učinit život trochu jednodušší - nebudeme tvrdit, že.. Mluvíme o těch koření, které jsou vedeny při pokojové teplotě - single-podávat balíčků nebo trubek dipů, samoobslužné čerpadel vaší oblíbené omáčky, lahví kečupu a jiných omáček a salátových zálivek, které sedí na stole na vaše místní restauraci, a dokonce i ty malé balené smetany pro vaši kávu. Pohodlné, to ano, ale za jakou cenu
Existuje důvod, proč tyto potraviny mohou přeskočit chlazení, a to ne proto, že jsou sušené nebo kvasil jako skladovatelné potraviny v minulosti bylo?; tyto chuťové přísady byly navrženy, aby zhoršovat - a to znamená, že konzervační látky a přísady, jako jsou barviva, sladidla potravin, sůl, špatné tuky (jako je trans-tuků, které jsou spojeny k předčasnému onemocnění srdce), a chemickým látkám, jako je dimethylpolysiloxan pro textury. (Tento příklad, dimethylpolysiloxan, se používá jako činidla proti pěnění v kečup a mnoho zpracovány a rychlé občerstvení - přemýšlet o tom, že: V případě, kečup pěna?) Jakékoli vlákno, dobré tuky a živiny jsou odstraněny v procesu
. 7: Mečoun - a některé Tuna
Většina ryb a korýšů mohou být součástí zdravé výživy. Jsou plná bílkovin a jsou dobrým zdrojem tuků (jsou nízkým obsahem nasycených tuků a plný omega-3 mastné kyseliny). Most také obsahu
