I když by se novorozenec rodičovství mnohem jednodušší. - A nekonečně zábavnější - pokud děti spal přes noc z get -Go, všichni vlastně začíná jako polyphasic pražce.
Mozky dětí nejsou plně vyvinuty a oni potřebují často jíst, a tak tráví prvních pár měsíců spí vícekrát denně. Vzhledem k tomu, novorozenec mozek se vyvíjí, takže dělá to, co Dr. Nate Watson, MDMS, co-ředitel z University of Washington lékařská Sleep Center a spánek lékařský specialista, volá " sleep architektura &Quot.; To zahrnuje denní rytmus - nebo vývoj těla hodiny - podněty z světlo /tma cyklů a sekrece melatoninu, což je hormon, který reguluje spánek. Všechny tyto věci vám pomohou stát se děti dvoufázové pražce, nebo ty, kteří většinu svého spaní přes noc, s jedním zdřímnout během dne, a nakonec monofázické pražce. Ale na začátku, je to velká rozostření plenek, krmení, dny a noci, a rodiče často upravit jejich spánek plány odpovídajícím způsobem.
Ale to je dočasný stav. Nejsou tam žádná tvrdá-and-rychlá čísla na výši skutečných, plný úvazek polyphasic pražce (nebo polysleepers) ve Spojených státech, ale podle Dr. Russell Rosenberg, předseda Národní Sleep Foundation, tam je přibližně 6.000.000 noc -shift pracovníci, kteří s největší pravděpodobností spát na dvoufázové plánu, ačkoli někteří mohou zdřímnout často místo toho.
A to nejsou jediní. Víte, jak to je: Krátce po obědě, máte ten ospalý pocit, bez ohledu na to, pokud jste měli malý salát nebo trojitý zásobníku hamburger odděleny vrstvami slaniny. V lékařské komunitě, říkají, že pokles v cirkadiánní vyzváněcím signálem, a v mnoha zemích Evropy, jihovýchodní Asie, Střední a Jižní Amerika, oni říkají čas na šlofíka
". Naps učinit hodně smysl z fyziologického hlediska, " Rosenberg říká. " Tam je pokles tělesné teploty jádra a období snížené ostražitosti. Některé kultury obejmout ho, ale ve většině lidí v USA jen dostat šálek kávy a prosadit to ".
Pokud chytání 40 Winks uvolňuje a nabíjí tělo, co je to s přijetím polyphasic spánku harmonogram špatně? Probuď se a vůně odpovědi.
Pracuje proti Your System
I když děti a rodiče novorozenců dostat polyphasic spánku razítko souhlasu lékařské komunity, ani Dr. Watson ani Dr. Rosenberg vidí to jako životaschopnou alternativou k monofázického spánku harmonogramu
". Váš životní styl není produktivnější, a spánek není lepší, když si ho rozsekat, " Rosenberg říká. " Nik
