Vědci vědí něco o mozkové aktivity ve vysoce rizikových, nuda náchylných lidí. Když prožíváme radost a vzrušení v nové situaci, chemického posla, nebo neurotransmiter, zvaná dopamin, spouští tuto odpověď v našem mozku. Zdá se, že vysoce rizikové, nuda náchylné lidé mohou mít přirozeně nižší hladinu dopaminu, což znamená, že vyžadují větší pocit novosti stimulovat jejich mozky [zdroj: Schneider et al]. V tomto světle, nuda může sloužit jako nevýrazný jin jang na náš vzrušení a potěšení.
I když je část našeho mozku, ovládající odezvu nuda zůstává nejasný, pacienti s poškozením jejich frontální kůře zkušeností větší rizikového naléhá spolu s nuda náchylnost [Zdroj: Gosline]. Zajímavé je, že frontální kůra také ovládá naše vnímání času, které by mohly být spojeny s pocitem doby prochází pomaleji, když jsme znuděný [Zdroj: Gosline].
Jak můžeme bojovat proti tomuto nepolapitelného škůdce? Studie zjistila, že lidé, kteří hlášeny pocity nudy častěji se snažil zmírnit to s krátkými rozptýlení, včetně pracovních přestávek nebo praní prádla. Ale tyto nuda Band-AIDS brzy propadli [zdroj: Martin et al]. Na druhé straně lidé, kteří meditovali, zabývající se s ostatními lidmi nebo přijaté nudu byli úspěšnější
Stejně tak najít nové zájmy a koníčky, tělovýchovu a všímavost byly všechny prokázáno, že snižuje nudu [zdroj:. Gosline ]. Jedna studie zjistila, že ti, teenageři se silnými zájmy měly podstatně vyšší sebevědomí a celkové pohody, než ty nudit. [Zdroj: Hunter a Csikszentmihalyi]
Při hledání pro určitou činnost, psychologové doporučují nalezení optimální množství lehkostí a výzvy, nazvaný proudění [zdroj: Friedman]. V podstatě, průtok znamená dostat se do drážky, jako běžec je vysoká nebo trefení tenisový míček tam a zpět. To vyžaduje více dovednosti a obratnost než nudnými úkoly, ale na dostatečně nízkou intenzitou, že sklidíte mentální odměnu úspěchu.
Stále Nudíte se? Chcete-li se dozvědět více o tom, jak vymýtit nudu a jít s proudem, viz odkazy na další stránce.
Nudu a psi
Víme, že nuda se stane lidem pravidelně, ale to, co o našich psech? Ponecháme-li Fido v jeho klec celý den, bude skutečně zážitek nudu? Výzkumníci říkají, že ano, a to zejména pro zvířata omezených do klecí. Zdá se, že pochází z otázek souvisejících s odloučením a může vést k abnormální ch
