Jak jsme se již zmínili, smích snižuje hladinu některých stresových hormonů. Přitom, smích poskytuje bezpečnostní ventil, který uzavírá průtok stresových hormonů a boj nebo útěk sloučenin, které nastupuje do akce v našem těle, když prožíváme stres, hněv a nepřátelství. Tyto stresové hormony potlačení imunitního systému, zvýšení počtu krevních destiček (která může způsobit ucpání tepen) a zvyšovat krevní tlak. Když jsme směje, NK buněk, které ničí nádory a viry zvyšují, stejně jako na interferon gama (nemoc-boj protein), T-buňky, které jsou hlavní součástí imunitní odpovědi, a B-buňky, které tvoří nemoc ničící protilátek.
Smích může vést k hiccuping a kašel, který vymaže cest dýchacích vytlačit sliznice svíčky. Smích také zvyšuje koncentraci slinné imunoglobulinu A, který brání proti infekčním organismům procházejícím dýchacích cest.
Co možná překvapí vás ještě více, je skutečnost, že výzkumníci odhadují, že se smíchem 100 krát se rovná 10 minut na straně veslování stroj nebo 15 minut na rotopedu. Laughing může být celkové tělesné cvičení! Ke snížení krevního tlaku, a dochází ke zvýšení vaskulární průtok krve a okysličení krve, což dále napomáhá hojení. Smích také dává vaše bránice a břišní dýchání, obličeje, nohou a zádové svaly tréninku. To je důvod, proč jste se často cítí vyčerpaný po dlouhé záchvatu smíchu! - Právě jste měl aerobní cvičení
Na psychologické výhody pro humor jsou naprosto úžasné, podle lékařů a sester, kteří jsou členy Americké asociace Pro terapeutické humor. Lidé často ukládat negativní emoce, jako je hněv, smutek a strach, spíše než jejich vyjádření. Smích poskytuje způsob, jak pro tyto emoce, které mají být neškodně propuštěn. Smích je očistné. To je důvod, proč někteří lidé, kteří jsou naštvaní nebo vystresovaný jít do legrační filmu nebo komediálním klubu, takže mohou smát negativní emoce pryč (tyto negativní emoce, drží-li se uvnitř, může způsobit biochemické změny, které mohou mít vliv na naše tělo).
Stále více odborníků na duševní zdraví jsou naznačuje, " smích terapie, " který učí lidi, jak se smát - otevřeně - na věci, které nejsou obvykle vtipné a vyrovnat se v obtížných situacích pomocí humoru. V návaznosti na čele reálného života funny-doc Patch Adams (vylíčený Robin Williams ve filmu podle stejného jména), lékaři a psychiatři jsou stále více vědomi terapeutických výhod smíchu a humoru. To je způsobeno částečně na rostoucí tělo humoru a smíchu stipendium (500 akade
