Ale kromě kalendáře, vytvoření a udržování návyků dodá spoustu struktury (a stresu) do nového dne. Nemluvíme návyky, jako je pravidelné dopolední kouře přestávky, ale spíše věci jako vyhrazení desetiminutovou lhůtu na konci dne, aby uklidit svůj prostor, nebo které mají nastavený čas podat pryč papíry [Zdroj: CIGNA]. Zavedly systémy pro váš pracovní den, stejně jako způsoby, jak efektivně upřednostňují e-mailovou korespondenci. Nastavení automatické filtry, které směrují e-mail na určitých složek projektu vám umožní soustředit se na jeden projekt v době, například
3:. Správa času namísto Multitasking
jste slyšeli to předtím: Ti, kteří mohou vyvážit deset úkolů najednou, jsou ti, kteří dělají to na vrchol pracovního haldy. Pokud můžete Skype do konference a zároveň reagovat na e-maily, nadává váš asistent a šíření zprávy nadřízených, šance, že máte řízení napsáno nad vámi.
Ale je to skutečně pravda? Zvažte Studie financovaná společností Hewlett-Packard, která zjistila, že pracovníci rozptylovat e-mailů a telefonátů utrpěl IQ pád téměř dvakrát vyšší než lidí, kteří uzených marihuanu. [Zdroj: New Atlantis]
Vytvořit pravidlo pro zapnutí svou pozornost k materiálům, jako jsou faktury, akční položky a dokonce i e-maily pouze jednou. Místo placení kousky pozornosti na několik různých oblastí, můžete cítit méně roztržitý, pokud budete mít na úkolu a dokončit ji až do konce (nebo alespoň do nastaveném čase zastavit) [zdroj: Bomkamp]. Tato strategie vám také pomůže udržet nepořádek na minimum tím, že podá nebo jak se zbavit papírů hned
. 2: Vytvořte si Space pracovat pro vás
Pokud jste Batman, pracující v temné, vlhké Jeskyně úřadu nebude, abyste se cítili produktivní. I když nemůžeme všichni těšit na vybavení krásným výhledem na panorama města z naší lukrativního rohové kanceláři, že několik kroků, aby se váš pracovní prostředí příjemné pomůže snížit stres.
Vylepování fotky přáteli, rodinou nebo rozkošný Baby Animals dřímání je tradiční přístup ke šťastnému pracovním prostorem. Namísto poznámek s zběsilé Termín pro připomenutí, udržet rostliny, květiny nebo dokonce uklidňující svíčka na vašem stole. Dokonce i jednoduché věci, jako udržet svůj velký to-do stoh papírů šikovný, ale ne přímo ve vašem zorném poli vám pomůže soustředit se na úkol po ruce (namísto starosti o to, co ještě potřebujete, abyste mohli udělat). Pamatujte si, že organizace prostě nedaří ve stresujících podmínká
