2 lžíce pečeným česnekem 1 plechovka (15 uncí) cizrnu, opláchnout a vyčerpaný 1/4 šálku čerstvé petrželky větvičky 2 lžíce vody 2 lžíce citronové šťávy 1/2 lžičky kari 1/8 lžičky tmavý sezamový olej Dash hot pepřová omáčka Pita chléb a čerstvé zeleniny Příprava:
Místo cizrna, petržel, 2 lžíce pečeným česnekem, voda, citrónová šťáva, kari, sezamový olej a pepř omáčka v kuchyňském robotu nebo mixéru. Pokrýt; . Postup do hladka
Podáváme s pita chlebem trojúhelníky a čerstvou zeleninou
pečeným česnekem odříznout horní třetině 1 velký česneku hlavy (ne root konec) odhalit stroužky.; vyhoďte vrchol. Umístěte hlavu česneku, zdobené skončí dne 10. a ndash; palcový náměstí fólie. Rub česnek velkoryse s olivovým olejem a posypeme solí. Shromáždit fólie končí společně a těsně uzavřít. Pečená v předehřáté 350 &° F trouba 45 minuta, nebo dokud hřebíčku jsou zlaté a měkké. Když se dost v pohodě zvládnout, zmáčknout pražené stroužky česneku z kůží; zbavit kůže. Tento recept se objeví v: Passover recepty Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 šálku hummus Sodík 303 mg Bílkoviny 4 g vlákniny 4 g Sacharidy 15 g Nasycené tuky <1 g celkového tuku 1 g Kalorie z tuku 15% kalorií 85 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: škrob 1