1 svazek (12 až 14 uncí) stonky 1 lžíce olivového oleje 1/2 lžičky soli 1/4 lžičky černého pepře 1/4 šálku dělených PŘÍPRAVA sýr Asiago nebo Parmezán:
Zkrátit off a odhodit těžké konce stonky. Peel stonek končí škrabka na brambory, v případě potřeby. Uspořádat chřest v mělké zapékací misky. Mrholení olej přes chřestu; obrátit oštěpy na kabát. Posypeme solí a pepřem.
Pečený chřest do měkka, asi 12 až 18 minut v závislosti na tloušťce chřestu. Chop nebo opustit kopí celek. Posypeme sýrem
Tento recept se objeví:. Passover recepty Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 celkového receptu (3 až 4 unce) Sodík 286 mg Bílkoviny 4 g vlákniny 2 g Sacharidy 4 g Cholesterol 6 mg nasycené tuky 2 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 60% kalorií 75 dietní výměna: Fat 1 Zelenina 1