3 čtyřitina šálku nevařené rýže 1-1 /2 šálky konzervy sníženou sodný kuřecí vývar 1/2 šálku diagonálně nakrájené zelené cibulky 12 uncí vykostěné, bez kůže kuřecí prsa, nakrájíme na 1-1 /2-inch kostky 1- příchutí vaření 1/2 lžíce omáčka hoisin teflonové česnek sprej 1/2 šálku CORNFLAKE drobky 1/4 šálku lahví sladkokyselou omáčkou PŘÍPRAVA:
Kombinovat rýži a vývar ve středně velkém hrnci. Přiveďte k varu přes vysoké teplo. Snižte teplotu na nízkou; pokrytí a dusíme 20 minut, nebo až se většina kapaliny se vstřebává; nechat stát se vztahuje 5 minut.
Toss kuře s omáčkou hoisin ve středně velké míse. Roll každé zrnko v Strouhanka; převést na nepřilnavé pánvi želé role. Srst kostky s vaření spreji. Pečeme 10 až 12 minut, nebo dokud kuře není růžová v centru. Podáváme nugety více než rýže se sladkokyselou omáčkou
Tento recept se objeví:. Asijské Nutriční informace: Fiber 1 g Sacharidy 46 g Cholesterol 52 mg nasycené tuky 1 g celkového tuku 4 g Kalorie z tuku 10% kalorií 315 Protein 23 g Sodík 391 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 2 Škrob 3