2 šálky ( 1 pinta ) kokosový sorbet 2 šálky ( 1 pinta ) vanilka zmrazené jogurt nebo zmrzlina tři čtvrtiny šálku ananasové šťávy 1/4 šálku hnědého rumu ( volitelné) Příprava :
Tento recept se objeví : . Shakes &Smoothies Nutriční informace : Sodík 30 mg protein 2 g vláknina <1 g Sacharidy 54 g Cholesterol 10 mg Nasycené tuky 2 g celkového tuku 3 g kalorií z tuku 9% kalorie 246 JÍDELNÍČKU EXCHANGE : škrob 3.5