Složení
1-1 /2 šálky solid-pack dýně 1 šálek odpaří se odstředěné mléko, 1/2 šálku bez cholesterolu vejce nahradit nebo
2 vejce 1/4 šálku náhražka cukru * 1-1 /4 lžičky vanilka, rozdělený 1 lžička dýňový koláč koření * 3 bílků 1/4 lžičky vinného kamene 1/3 šálku medu * Tento recept byl testován s sukralózového bázi náhražka cukru. * Náhradní 1/2 lžičky mleté skořice, 1/4 lžičky mletého zázvoru a 1/8 lžičky mletého nového koření a každý muškátového oříšku pro 1 lžička dýňový koláč koření, pokud je to žádoucí. PŘÍPRAVA:
Kombinovat dýně, kondenzované mléko, vejce nahradit, náhražka cukru, dýňový koláč koření a 1 lžička vanilky ve velké míse. Nalijte do 6 (6-unce), pudinkové šálků nebo souffl É nádobí. Místo v mělké zapékací misky nebo v pánvi. Zalijeme vařící vodou okolo pudink poháry do hloubky 1 palec. Pečeme 25 minut, nebo dokud set.
Mezitím, beat vaječných bílků, smetany zubního kamene a zbývající 1/4 lžičky vanilky s elektrickou míchačkou při vysoké rychlosti, dokud nezměknou vrcholky formuláře. Postupně se přidává med, dokud porážet strnulé vrcholky formuláře.
Šíření vaječného bílku směsi nad horní horkých dýňových koláčů. Návrat do trouby. Pečeme 8 až 12 minut, nebo dokud vrcholy koláče jsou dozlatova. Nechte stát 10 minut. Podáváme teplé
Tento recept se objeví:. Pies &buchet Nutriční informace: Velikost porce: 1 koláč Fiber 2 g Sacharidy 27 g Cholesterol 54 mg Nasycené tuky 1 g Tuk celkem 2 g Kalorie z tuku 10% kalorií 148 Protein 8 g Sodík 133 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1 Škrob 2