Složení
3 (6 až 7 palců) mouka tortilly teflonové vaření sprej 1 lžíce cukru, lžička mleté skořice osmtin Dash mletého nového koření 1 kontejner (6 až 8 oz) vanilka bez cukru bez tuku jogurt 1 lžička strouhané pomerančové kůry 1-1 /2 šálky jahod 1/2 šálku borůvky 4 lžičky miniaturní PŘÍPRAVA polosladká čokoládové lupínky:
Řezané každý tortilla do 8 klínů. Místo na nenamazaný plech. Velkoryse sprej tortilla klíny s vařením spreji. Kombinovat cukr, skořici a nové koření v malé misce. Posypeme přes tortilla klíny. Pečeme 7 až 9 minut, nebo dokud lehce opečené; pohodě úplně.
Mezitím smíchejte jogurt a pomerančové kůry. Stem jahody; řezané podélně na čtvrtky.
Place 6 tortilla klíny na každém ze 4 menších porcích. Top s jahodami a borůvkami. Mrholení lovících jogurtové směsi na vrcholu. Posypeme čokoládové lupínky. Podávejte ihned
Tento recept se objeví:. Ovocné dezerty Nutriční informace: Velikost porce: 6 tortilla klíny s 1/2 šálku bobulí, 1/4 šálku jogurtu směsi a 1 lžička čokoládové lupínky Fiber 3 g Sacharidy 28 g cholesterolu 2 mg nasycené tuky 1 g Tuk celkem 3 g Kalorie z tuku 19% kalorií 160 Bílkoviny 4 g Sodík 146 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat jedna polovina Fruit 1 Škrob 1