Složení
1/3 šálku neslazené jablečný mošt nebo jablečný džus, rozdělené 2 lžíce sušené brusinky nebo rozinky 1 lžíce toastový strouhanými mandlemi 1 osminy lžička mleté skořice 1 střední slupce hruška (asi 6 oz), snížit na polovinu podélně a jádrem, 1/2 šálku vanilkové nízkým obsahem tuku bez cukru zmrzlina nebo zmrazené jogurt Příprava:
Místo hruška poloviny, řezané strany se, v malé zapékací misky. Rovnoměrně kopeček mandlový směsi na vrcholu hrušky polovin. Nalijte zbývající jablečný mošt do misky. Přikryjte krycí fólií.
Pečeme hruška půlky 35 až 40 minut, nebo dokud hrušky jsou měkké, spooning jablečný mošt v misce nad hruškách jednou nebo dvakrát během pečení. Podáváme teplé se zmrzlinou.
Tento recept se objeví v: Ovocné dezerty Nutriční informace: Velikost porce: 1 hruška polovina s 1/4 šálku zmrzliny Fiber 1 g sacharidy 16 g cholesterolu 3 mg Nasycené tuky <1 g Tuk celkem 2 g Kalorie z tuků 19% kalorií 87 Bílkoviny 1 g Sodík 13 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat jedna polovina Fruit 1