Složení
drcené 1/4 šálku nevařené staromódní nebo rychlé oves 1/4 šálku neslazeného kokosového ořechu 1 box (18-1 /4 unce) koření dort mix 1 1/4 šálky vody 3 vejce nebo
6 vaječných bílků nebo
3/4 šálku bez cholesterolu vejce nahradit 1 šálek solid-pack dýně 1/2 lžičky muškátového oříšku nebo jablečný koláč koření 1 /2 lžičky vanilkové nebo vanilka, máslo a příprava matice aroma:
Toast oves a kokos z velké teflonové pánvi na mírném ohni 3 až 4 minuty, nebo dokud kokos nezačne hnědý, za stálého míchání. Vyjměte z pánve; dejte stranou.
Combine koláč mix, vodu a vejce ve velké míse. Porazil s elektrickou míchačkou při nízké rychlosti 30 sekund, dokud se navlhčit. Porazit na střední rychlosti 2 minuty, škrábání dna a stěn mísy. Přidejte dýně, muškátový oříšek a aroma; bil do dobře prolínají.
Spoon těsto do připravených muffin poháry, vyplňování 2/3 plný. Posypeme ovesné směsi rovnoměrně přes vrchol těsta. Pečeme 10 minut, nebo dokud párátko zní v centrech vyjde čistý. Pohodě v pánvích na drátě regály 10 minut. Odstraňte cupcakes do regálů; vychladnout úplně. . Skladovat v těsně uzavřené nádobě
Tento recept se objeví v: Dorty Nutriční informace: Doručování Velikost: 2 Pumpkin Snacker Cakes Fiber <1 g Sacharidy 18 g Cholesterol 27 mg Nasycené tuky <1 g Tuk celkem 3 g kalorií z tuku 25% Kalorie 110 Bílkoviny 2 g Sodík 175 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat dvětiny Škrob 1