1 šálek smetany 2 lžíce náhražka cukru * 1 lžička strouhané citronové kůry 1/2 lžičky vanilkového 3/4 cup borůvky, dělená 3/4 šálku nakrájené jahody, rozdělený Lemon Twist nebo čerstvé máty (volitelně) * Tento recept byla testována za použití sukralosy bázi náhražka cukru. PŘÍPRAVA:
své místo 1 lžíce borůvek a 1 lžíce jahody v každém ze 4 parfait nebo dezert nádobí.. Lžíce 1/4 šálku smetany směs na vrcholu bobulí. Opakujte vrstvy. Zdobíme citronem Twist nebo čerstvou mátou, pokud je to žádoucí. Chladem dokud připraven sloužit.
Poznámka zmrazené, neslazené jahody a /nebo borůvky mohou nahradit čerstvé plody. Rozmrazit je před použitím v receptu. Tento recept se objeví v: Drobnosti &parfaits Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 hrnku Fiber 1 g Sacharidy 8 g Cholesterol 82 mg Nasycené tuky 14 g Tuk celkem 22 g Kalorie z tuku 83% kalorií 235 Protein 2 g Sodík 25 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE : Tlustý 4-1 /2 Fruit jedna polovina