polovina (4-porce velikost) balíček vanilkového cukru bez okamžité pudink mix 1 - 1/4 šálky bez tuku (odstředěné) mléko 1/2 šálku kostičky mango 2 velké jahody, plátky 3 cukrové Zdarma Křehké sušenky, strouhaný nebo
2 polévkové lžíce se sníženým obsahem tuku granola Strawberry plátky pro přípravu obloha:
V parfait skleněné nebo malé skleněné mísy, vrstva čtvrtletí pudinku, polovina manga, polovinu jahod a čtvrt pudink. Opakujte vrstvy ve druhém parfait skla. Chladem 30 minut.
Těsně před podáváním, top s cookie drobky a ozdobte jahodami
Tento recept se objeví:. Drobnosti &parfaits Nutriční informace: Velikost porce: 1 parfait Fiber 2 g Sacharidy 29 g Cholesterol 3 mg Nasycené tuky 1 g celkového tuku 1 g Kalorie z tuků 9% kalorií 153 Protein 6 g Sodík 129 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Milk polovice Škrob 2