1/2 šálku no-cukr z přidané ovoce malina šířit 1/2 lžičky mleté skořice 4 středně zralé hrušky, oloupané, trubičkové a tence nakrájené 1-1 /2 šálky maliny 10 listů filo těstě (asi 18X14 palce) Máslo s příchutí teflonové vaření sprej nízkotučné žádný cukr přidané zmrzlinu (volitelné) Příprava:
Place 1 list filo těsta na pracovní plochu. Udržujte zbývající listy pokryté fólií a vlhkou utěrkou. Lehce kabát nejprve phyllo list s teflonové vaření sprej. Položte druhý list v horní části jako první; sprej s vaření sprej. Opakujte postup se zbývajícími phyllo listy.
Přidat ovoce rozpětí směs ovoce. Roztáhněte ovocnou náplní na filo k uvnitř 2 palce hran. Od krátkých stranách, složit každý přes plnění jednou. Začátek v dlouhé straně, srolovat želé válet módu pro roli asi 14X5 palců. Místo v želé-role pánvi. Lehce kabát závin s vaření spreji. Cut úhlopříčka štěrbiny asi 1 palec od sebe a 1/2 palce hluboký podél horní části závinu.
Pečeme 30 minut, nebo dokud lehce opečené. Se ochladí 30 minut. Plátek diagonálně do 12 kusů. Podáváme teplé se zmrzlinou, v případě potřeby
Tento recept se objeví:. Puffs &Těstoviny Nutriční informace: Velikost porce: 1 plátek Strudel (dvanáctiny celkové receptu) bez zmrzlina Fiber 3 g sacharidů 23 g Nasycené Tuk <1 g celkového tuku 1 g Kalorie z tuků 9% kalorií 104 Bílkoviny 1 g Sodík 88 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Ovoce 1-1 /2