3 šálky miniaturní marshmallows 3 lžíce másla nebo margarínu 1/2 šálku se sníženým obsahem tuku arašídové máslo 3-1 /2 šálky rýže křupavá obilovin 1 šálek nevařené rychlý oves 1/3 šálku PŘÍPRAVA mini polosladká čokoládové lupínky:
Mikrovlnné Trasy
Kombinovat marshmallows a margarín ve velké mikrovlnné trouby mísy. Mikrovlnná trouba na vysokých 15 sekund; rozruch. Pokračovat v mikrovlnné 1 minuta; míchejte, dokud se roztaví marshmallows a směs hladká. Přidejte arašídové máslo; rozruch. Přidejte obilovin a ovsa; míchejte, dokud dobře pokrytý. Rozšířily do připravené nádoby. Ihned posypeme čokoládové lupínky na vrcholu; lehce stiskněte.
Skvělé kompletně v pánvi. Nakrájejte na 40 barů.
Tip Chcete-li, aby šíření cereální směs snadnější a vyčištění snap, lehce sprej svou lžíci s nepřilnavým povrchem na vaření sprej před míchání těchto barů. Tento recept se objeví v: Cookie Bary Nutriční informace: Velikost porce: 1 bar Fiber 1 g Sacharidy 10 g cholesterolu 2 mg nasycené tuky 1 g Tuk celkem 3 g Kalorie z tuku 36% kalorií 66 protein 1 g Sodík 54 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Škrob 1 /2 Fat 1 poloviny