složkách
12 celek s nízkým obsahem tuku med grahamové sušenky, rozdrtí na malé kousky 3 lžíce se sníženým obsahem tuku margarínu, roztavený 1/2 čajové lžičky mletého zázvoru 1 plechovka (15 uncí) solid-pack dýně 1 balení (8 uncí) se sníženým obsahem tuku smetanový sýr, měkčené 2 balíčky (8 uncí každý) bez tuku smetanový sýr, měkčené 1 hrnek cukru 1 šálek bez cholesterolu vejce nahradit, 1/2 šálku odpaří bez tuku ( dokončovací) mléko 1 lžíce vanilkové 1 lžička mleté skořice 1/2 lžičky muškátového oříšku čtvrtina lžičky soli 2 šálky zmrazené se sníženým obsahem tuku šlehaný zálivka, rozmrazeny Další muškátového oříšku (volitelné) Příprava:
Place graham sušenky, margarín a zázvor v kuchyňském robotu nebo mixéru; Proces pomocí zapnutí /vypnutí pulzující akce, dokud nebudou vytvořeny hrubé drobky. Jemně stiskněte drobeček směs na dně a 3/4 palce nahoru straně pánve. Pečeme 10 minut, nebo dokud lehce opečené; mírně vychladnout na mřížce.
Porazit zbývající přísady kromě šlehačka poleva a další muškátový oříšek ve velké míse na středně vysokou rychlostí elektrický mixér do hladka; nalijte do kůry.
Pečeme 1 hodinu a 15 minut, nebo dokud vrchol začne praskat a centrum je téměř nastaven. Nechte vychladnout na mřížce 1 hodinu; chladem, dokud připraven sloužit.
Těsně před podáváním, vrchní každý řez s lžičkou 1 lžíce šlehačka poleva; posypeme lehce s přídavným muškátového oříšku.
Cooka Tip Tato cheesecake mrazí stejně. Ve skutečnosti, příchutě zlepšit s mrazem! Tento recept se objeví v: tvarohové Nutriční informace: Servírovací Velikost: 1 plátek tvarohový koláč Fiber 1 g Sacharidy 23 g Cholesterol 9 mg Nasycené tuky 4 g celkového tuku 6 g Kalorie z tuku 28% kalorií 187 Bílkoviny 8 g Sodík 338 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 1 /2 Maso 1 Starch 1-1 /2