1 plechovka (5-1 /2 oz) Meruňky nektar 1 lžíce cukru 1 lžička citronové šťávy 1/2 lžičky mleté skořice čtvrtiny lžička strouhané citronové kůry osmin lžičky mletého hřebíčku 2 velké hrušky PŘÍPRAVA:
Mezitím, řezané hrušky podélně na dvě poloviny, takže stonek připojený na polovinu. Odstraňte jádra. Řez hrušky podélně na tenké plátky, dávejte pozor, abyste proplout stonku konce. Přidat hrušky do pánve nektarem směsí; přiveďte k varu nad střední-vysoké teplo. Snižte teplotu na Středně nízká. Vaříme, krytá, 6-8 minuty, nebo dokud hrušky jsou jen řízení. Opatrně vyjměte hrušky z pánve, rezervovat kapalinu.
Vaříme kapalina v pánvi, odkrytý, na mírném ohni 2 až 3 minuty, nebo dokud směs mírně nezhoustne, za občasného míchání. Vybíhají hrušky; lžíce omáčkou hrušky. Podávejte hrušky zahřeje nebo chlazené
Tento recept se objeví:. Kompot &Fondue Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 celkem recept Fiber 3 g Sacharidy 22 g nasycených tuků <1 g celkového tuku <1 g kalorií tuku 4% kalorií 84 Bílkoviny 1 g sodný 1 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Ovoce 1-1 /2