4 šálky mražené plátky broskve, rozmrazeny a šťávy vyhrazena 1/4 šálku baleny tmavě hnědého cukru 1 lžíce škrobu 1 až 2 polévkové lžíce vody 1 lžíce citronové šťávy (volitelně) 1 lžička vanilkové čtvrtina lžičky mandlového extraktu jedno polovice cup nevařené Rychlé oves 2 lžíce hladké mouky, 2 lžíce cukru náhradní * 2.1.-4.03. lžičky mleté skořice 1/8 lžičky soli 1/4 šálku (1/2 hůl) studené máslo se sníženým obsahem tuku, nakrájíme na malé kousky bez tuku šlehaný zálivka (volitelně) * Tento recept byl testován s sukralózového bázi náhražka cukru. PŘÍPRAVA:
Zkombinujte broskve s šťávy, hnědý cukr, kukuřičný škrob, voda, citronovou šťávou, pokud je to žádoucí, vanilky a mandlové extraktu v středně velké míse. Hoďte do kukuřičný škrob se rozpustí. Transfer do připravené koláč talíř.
Combine oves, mouka, cukr náhradní, skořice a sůl středně velké misce. Řez na másle s pečivo mixéru nebo dva nože, dokud směs se podobá hrubé drobky. Posypeme přes broskve.
Pečeme 25 minut, nebo dokud bublinky na hraně. Zchladit 20 minut rošt. Nejlépe každý porce se šlehačkou polevou, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. Cobblers a Lupínky Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 hrnku Fiber 2 g Sacharidy 24 g Cholesterol 15 mg Nasycené tuky 4 g tuky celkem 6 g Kalorie z tuku 37% kalorií 146 Protein 2 g Sodík 41 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Ovoce dvětiny Škrob 1 Fat 1