Tyto chocolatey zachází mají žvýkací bohatství koláčky, ale obsahují pouze malou část tuku a kalorií.
Složení
1 šálek hladké mouky 3/4 cup zabalené světle hnědého cukru 1/4 šálku neslazeného kakaového prášku 1 vejce 2 vaječné bílky 5 lžic margarínu, roztavený 1/4 šálku bez tuku (odstředěné) mléko 1/4 šálku medu 1 lžička vanilkové 2 lžíce polosladká čokoládové lupínky 2 lžíce hrubě nasekané vlašské ořechy práškový cukr (volitelné) Příprava:
Kombinovat mouku, hnědý cukr a kakao ve středně velké misce. Blend společně vejce, vaječné bílky, margarín, mléko, med a vanilky ve středně velké míse. Přidat do směs mouky; dobře promíchejte. Nalijte do připravené nádoby; posypte čokoládovými lupínky a vlašské ořechy.
Bake brownies asi 30 minut, nebo dokud se na jaře zpět, když lehce dotkl v centru. Skvělé kompletně v pánvi na mřížce. Posypeme moučkovým cukrem těsně před podáváním, v případě potřeby. Nakrájejte na barech.
Karamelový miminka Nahrazuje karamelový čipů pro čokolády a pekanové ořechy vlašské ořechy. Brownie Sundaes Podáváme brownies na dezertních talířů. Nejlépe každý šotek s kopečkem vanilkové nízkotučné mražené jogurty a 2 lžíce nízkotučné čokoládové či karamelovou polevou. Peanutters Náhradník arašídové máslo čipy pro čokolády a arašídy pro vlašské ořechy. Tento recept se objeví v: Brownies Nutriční informace: Sodík 79 mg Bílkoviny 3 g vlákniny <1 g Sacharidy 30 g Cholesterol 18 mg Nasycené tuky 1 g celkového tuku 7 g Kalorie z tuku 31% kalorií 188 DIETNÍ EXCHANGE: Fat 1 Škrob 2