Složení
8 oz smetanový sýr, měkčené 1 šálek plus 1 polévková lžíce ne-kalorií náhražka cukru na pečení, rozdělený 2 vejce 1 lžička strouhané citronové kůry 1 lžička vanilkové 3/4 cup otruby vločky obilovin, 1/2 šálku hladké mouky, 1/2 šálku sojová mouka 2 lžičky prášku do pečiva 1/4 lžičky soli 3/4 šálku mléka, 3 lžíce rozpuštěného másla 4 lžíce no-cukr přidanou borůvka ovoce šíří 1/2 čajové lžičky Příprava skořice zem:
Porazit smetanový sýr ve středně velké míse při vysoké rychlosti elektrického mixéru do hladka. Porazil v 3/4 šálku náhražka cukru, 1 vejce, citronovou kůrou a vanilky.
Promícháme obilovin, mouky, 1/4 šálku náhražka cukru, prášek do pečiva a sůl v středně velké míse. V samostatné misce rozšleháme mléko, máslo a zbývající vejce do směsi; zalijeme směsí obilovin. Jemně promíchejte jen do směsi.
Spoon cca 2 polévkové lžíce těsto do každého muffin šálku. Šíření 1 lžička ovoce s rozšířením přes těsta. Šíření smetanový sýr směs přes ovocné šíření. Kombinovat zbývající 1 lžíce náhražka cukru a skořice; posypeme směs rovnoměrně na smetanový sýr směsi.
Bake 30 až 35 minut, nebo dokud párátka vloženy do center vyjde čistý. Skvělé muffiny 10 minut v pánvi na rošt. Odstraňte vdolky z pánve a cool. Podávejte teplé nebo při pokojové teplotě. Chladem zbylé vdolky
Tento recept se objeví v: vdolky. Nutriční informace: Velikost porce: 1 muffin Sodík 247 mg Bílkoviny 5 g vláken 1 g sacharidů 14 g Cholesterol 65 mg nasycené tuky celkem 6 g tuku 12 g Kalorie z tuků 57% kalorií 179 DIETNÍ EXCHANGE: Fat 2 Škrob 1