5 snadné Levné večeře pro rodiny
Nemusíte trávit veškerý svůj čas sledováním televize vědět, to nejsou nejlepší ekonomické časy. A i když nejste obavy o ekonomiku, skutečnost je taková, že to stále ovlivňují váš obchod s potravinami účet. V srpnu roku 2011, týdenní náklady uživit rodinu ze čtyř, na mírném plánu, byla mezi $ 195 a $ 231, podle amerického ministerstva zemědělství. Srovnejme to s jen $ 182 a $ 217 o rok dříve
Tyto vyšší náklady pramení ze dvou položek:. Pšenice a kukuřice. Pšenice byla nedostatkovým zbožím, a to díky sucha v Rusku, hlavní vývozce pšenice a nemoci (pšenice rzi UG99) v Africe. Kukuřice má své vlastní problémy. Jakmile pěstované primárně pro potraviny, kukuřice je nyní také pro ethanol, alternativní trvalého zdroje paliva. Pro zákazníky, tyto nabídky a poptávky problémy znamenají vyšší náklady v oblastech, které mohou netuší. Obiloviny, chléb a těstoviny obsahují kukuřice a pšenice; krávy, prasata a kuřata krmení na kukuřici; a mnohé její produkty jsou slazené vysokým obsahem fruktózy kukuřičného sirupu.
To je důvod, proč budete chtít přečíst na objevovat nějaké levné, jednoduché recepty pro vaši rodinu. Začneme s snídaní sponek, který pracuje také na večeři
5:. Omelety
Neuvěřitelná, jedlé vejce - to je víc než jen chytlavý slogan; je to také levný způsob, jak nakrmit svou rodinu. Omelety jsou zábavné jídla, které obstarávají svého rozpočtu. Tucet vajec je menší než 2 $ a může být tak nízké, jak $ 1 na tucet na prodej. Pokud jde o přísady, použít to, co vaše rodina ráda, co je na prodej, a to, co již máte v domě. Cibule, rajčata a papriky jsou levné a jít dlouhou cestu při sypané do omelet. Nějaké špenát, brambory nebo kukuřice ve vaší ledničce? Házet je - čím více, tím lépe. Strouhaným sýrem a deli masa, jako je šunka, krůtí nebo Boloni, které jsou skvělé v omelety, jsou také na prodej pravidelně. To jsou dobré položky zmrazit a zásoby. Tak dlouho, jak budete mít vejce, to je vzácné, že nebudete mít něco již ve svém domě, který jde dobře do odvaru.
Vejce jsou výborným zdrojem bílkovin, a pro ty cholesterolu-vědomé rodinných příslušníků , můžete míchat méně žloutky s více bílky dostat velkou chuť s menší obavy. Pokud máte nějaké vegetariáni v klanu, držet se sýrem a zeleninou, a všichni jsou šťastní.
Omelety jsou také zábavné. Vytvořte si vlastní omeletu stanici s malými miskami sekaných složek a všem, od nejmladších po nejsta
[1] 