6:. Čočka
Čočka jsou dalším členem rodiny a luštěniny jsou klín plný vlákniny a bílkovin. Jsou také mimořádně snadné. A na rozdíl od svých bratrů luštěniny, čočka nemusejí být namočen jako první, což znamená, že můžete pop je přímo na sporáku po rychlém opláchnutí. Brown čočka jsou nejlevnější a nejlepší volbou pro polévky, protože jejich kašovitou vařené textury. Zelené čočka jsou pevnější a více svěžím, takže jdou skvěle v salátech, a sladké červené čočky výborné dodatky k indické jídlo.
Čerstvé bylinky a koření jsou výborné, ale může přidat hodně peněz do svého obchodu s potravinami účtovat. Lepení se sušenými, balené koření s dlouhou trvanlivostí, je to skvělý způsob, jak zajistit vynikající jídla. Mějte zásoby základy, jako je oregano, bazalka, tymián, rozmarýn a, samozřejmě, solí a pepřem. Těchto sedm univerzální koření pracovat ve všech druhů jídel, takže jste v bezpečí, pokud máte hamburgery nebo těstoviny a mezitím téměř cokoli.
arašídové máslo je nutností pro jakoukoli skromný spíž. Udržuje po dobu nejméně šesti na devět měsíců, takže si můžete koupit s kuponem, nebo když je to na prodej a zásoby. Je to opravdu docela všestranný potravina. Kromě každé rodině favorit, PB & J sendvič, můžete ji přidat do banánové nebo jablko plátek pro uchopení a jít snídani. Můžete také použít, když jste pečení a dalších receptů stejně. Přidejte lžíci na další asijské nudle mísy a máte arašídovou omáčkou, nebo ji můžete použít ve svém marinádě pro kuřecí nebo hovězí kabobs.
Ne skromný spíž je kompletní bez úctyhodnou stohu konzervovaný tuňák. Udržuje po celá léta, takže jste si jisti, používat ji před to kazí. Je to vlastně jedna z mála velkých zdrojů bílkovin můžete zůstat v vašem spíž dlouhodobě, a existuje spousta kuponů a tržeb na své jméno značky konzervovaného tuňáka, takže mějte oči otevřené pro nabídky. Tímto způsobem budete mít vždy po ruce tuňáka na sendviče, rendlíky, a přidat do rodinného oblíbené, makarony se sýrem.
Není to tak často, že můžete získat položku potravin, která také funguje jako Jack- o-all-obchody domácích opravných prostředků. Pokud budete mít sbírku červené víno, bílé víno, jablečný mošt a balsamico octů na vašem spíž polici, budete otevřít si až do světa nádherných marinádou sčítání a salát
