10 Skromný Spíž Staples
Jak velký by to bylo mít spíž zásobený s zdravé a cenově složek, které jsou připraveny, a čeká na vás bič do rychlé jídlo po dlouhý den v práci? Dobrou zprávou je, že skladování vaše spíž s cenově dostupné a univerzální potraviny, které mají prodlouženou životnost je mnohem jednodušší, než si možná myslíte. Tyto sponky mohou být jednoduché občerstvení pro vaši rodinu nebo pomoc poskytují stavební bloky pro výživná jídla. Podívejte se na tyto 10 musíte mít skromný spíž položky, a pak začít dělat svůj seznam
. 10: Konzervované rajčata
Pokud máte rádi nějaký druh italské jízdného, pak konzervovaná rajčata a konzervované rajčatovou omáčkou jsou komora musí , Konzervované verze jsou mnohem levnější než většina Jarred výrobků a jsou základem pro jakoukoli autentické červené těstoviny nebo pizzu omáčkou. Jsou to také skvělé základy pro polévky a salsas spolu s mnoha dalšími recepty. A skutečnost, že jsou plné antioxidantů pro boj s chorobami jen osladí bank. Čerstvá rajčata jsou obvykle vyhrazeny pro pokrmy, jako rajskou koláč, ale odvodněná celá konzervovaná rajčata bude vždy dělat v out-of-sezóny špetka
9:. Riceové
pytlích rýže je levně koupit, snadné, aby se a má nekonečný životnost. Navíc, to je skvělý doplněk k tolika různých druhů jídel. Můžete ji přidat na všechny druhy rendlíky a polévek, nebo to dělá velkou samostatnou přílohu. Chcete se vybičovat rychlý hýbat smažit? Podáváme ji rýží. Vaření kuřecí prsa a zeleniny? Přidejte stranu rýže. Pro zdravější alternativu pro vaši rodinu, zásobit na hnědou rýží a přeskočit bílé věci
. 8: Sušené fazole
Fazole jsou plné vlákniny a bílkovin, a poskytují vynikající strukturu pro všechny druhy nádobí , Hoďte fazole v polévkách a chilis, přidat cizrnové fazole do salátů, držet nějaké černé fazole v salsa nebo roční období je a sloužit jim jako hlavní chod.
Věřte tomu nebo ne, fazole jsou skvělé i na snídani. Fazole a toast jsou populární anglické snídaně duo, a při bližším zkoumání zjistíte, vaječné burritos s černými fazolemi na mnoha Restaurace Snídaně menu. Sušené fazole jsou nejlevnější, ale mít více času na přípravu, takže možná budete chtít, aby pár plechovek na ruce na jídlo, když máte málo času
. 7: Těstoviny
špagety a linguine jsou skvělé nudle mít po ruce pro rychlé těstoviny noci, zatímco loket dává mac a sýr a klikatých Rotelle chutná skvěle v chlazené těstovinový salát. Vyberte si
[1] 