Jak vařit světlo na Budget

How vařit Light na rozpočet
Prohlédněte si článek Jak vařit světlo na rozpočet, jak vařit Světlo na rozpočet

Příprava zdravé a výživné jídlo je jedna z nejlepších věcí, můžete udělat pro sebe a svou rodinu. Odborníci na výživu často tout výhody s nízkým obsahem tuku, čerstvých potravin. Ale celá, přírodní potraviny mohou být drahé. Jak si udržet váš obchod s potravinami rozpočet pod kontrolou, aniž by se spoléhat na nabídce dolaru v místní restauraci rychlého občerstvení? Jsme sdílet několik tipů, které vám na vaší cestě k zdravý, rozpočet-vědomé vaření.

prospěch vašeho pasu a že Vaše peněženka

Jíst nízkým obsahem tuku strava nabízí četné zdravotní výhody, včetně dosažení zdravé tělesné hmotnosti. Vaření světlo také snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění, cukrovky, mrtvice a dokonce i rakovinu [zdroj: Lynch]. Nicméně, nemusíte jíst speciální dietu tarif, nebo strávit další peníze na více než-zpracovaných polotovarů. S trochou plánování, malé organizace a trochou kreativity, můžete ušetřit peníze a kalorií zároveň

Zde je stručný seznam potravin, které jsou dobré pro vaše tělo a vaši peněženku:.

fazole a čočka

hnědá rýže

celozrnné těstoviny

polévka

čerstvé produkty

libové maso a ryby

Mějte své spíž a lednice zásobené s těmito položkami, a budete mít základ pro bezpočet zdravá jídla.

zvládnout umění Nákupní

Chcete-li většina z vašeho rozpočtu, musíte se naučit, jak pracovat na obchod s potravinami.

Naplánujte si jídla. Obchod pro týdenní jmění v době, podle receptur, které vyžadují stejné složky. Vždy si nákupní seznam, aby se zabránilo impuls nákupy, budete později litovat.

Nezapomeňte obrázky pod kupony a podívejte se na prodeje obchodu protáhnout svůj rozpočet ještě více.

Prodám své produkce sezóna. Je to levnější, a můžete si koupit místní. Vždy se můžete zmrazit případný přebytek a vychutnat letní zacházet jako borůvky v zimě.

Prodám nonperishables jako konzervovaných potravinách nebo sušené hrách a fazole ve velkém ušetřit peníze.

Můžete si také koupit maso ve velkém rodinné balení. Podívejte se na štíhlejší, levnější řezy. Samostatné a zmrazit maso, když se dostanete domů, takže jej můžete použít kousek po kousku jak je potřeba.

Zvažte přidání několika bezmasá jídla do nákupního seznamu. Ušetříte peníze přeskočením maso, a stále se můžete dostat své proteinů

Page [1] [2]