. 8: Jezte zdravě
Ačkoli to může být lákavé obrátit na pohodlí rychlého občerstvení nebo zmrazené pizzy, nezapomeňte, že správná výživa může být zachránce života. Vyvážená strava by měla udržet vaše energetické hladiny během dne a pomůže vám lépe spát v noci. Vyberte si potraviny s množstvím komplexních sacharidů, vápník a dobré tuky, jako jsou například následující:
[zdroj: WebMD].
Kromě který vám pomůže vést zdravější životní styl, spínání svůj jídelníček může být dobré i pro vaše děti, taky. Možná budete vařit zdravější jídlo, zásoby méně sladkostí, nebo jít na hamburgery méně. A co víc, studie ukázaly, že děti často modelovat své vlastní stravovací návyky po jejich rodičů [zdroj:. Tibbs et al]. ? Jaký lepší důvod, aby se hranolky
7: Dovolená Chytřejší
I když jak se dostat pryč od toho všeho by se mohlo zdát jako odpověď na všechny vaše problémy, rodinnou dovolenou může někdy proměnit v katastrofu. Děti a rodiče mají tendenci mají různé představy o tom, co představuje zábavné, které mohou způsobit nesouhlas nebo argumenty. Takže předtím, než se sbalit, podívejte se na své možnosti.
Mnoho Cruise Lines a letovisek viděli potřebu poskytovat prostředky pro přetížené rodiče. V důsledku toho, mnohé z nich nabízejí programy pro mladší děti a mládež, které mohou trvat i několik z zábavného odpovědnosti off ramena rodičů. Pro příklady, některé lokality Four Seasons mají službu na recepci pro mládež, a Carnival Cruise Lines nabízí výlety výhradně pro děti [Zdroj: Čtvero ročních dob, Carnival Cruise Lines]. Do vašeho výzkumu, než si rezervujete cestu, a vy jen mohl, aby to přes " Anna Karenina " Tentokrát
. 6: Proveďte autě na místo klidu
To není neobvyklé, že slyší o děti, které jsou overbooked a přetížen
