10 způsobů, jak pro rodiče, aby Relax
maminky a tatínky, jste pravděpodobně vystresovaný. Vychovávat dítě může být jedním z nejzajímavějších, úžasné, vyčerpávající, vzteku a nevděčnou pracovních míst na Zemi. Je to 24 hodin denně koncert, a nemusíte přesně získat jakýkoliv druh placené dovolené. Na nějakém místě, je to nutně vést k stresu, což může vést ke všem druhům zdravotních problémů - jako jsou bolesti hlavy, snižuje imunitu nebo onemocnění srdce - proto je důležité hledat úlevu tam, kde je to možné [zdroj: Mayo Clinic: Stres .]
Ale to není vše špatné zprávy: Existuje několik jednoduchých, každodenní věci, které můžete udělat pro zmírnění psychické zátěže způsobené rodičovství. Můžete si najít řešení a úlevu v další uličce v obchodě s potravinami, v posilovně, nebo i ve svém stávajícím přátelství. Tak čtěte dál najít 10 tipů, které vám pomohou relaxovat - určitě si to zaslouží
10: Team Up
To vyžaduje vesnici vychovávat dítě, jak se říká.. Chcete-li sdílet zatížení, uvidíme, jestli si můžete zajistit regulérní hrací termíny pro vaše dítě s ostatními rodinami - sousedů, přátel, nebo rodiče spolužáků vašeho dítěte. Kromě zvýšení společenský život vašich dětí a dává vám trochu odpočinout od povinností rodičovství, plánování pravidelné termíny Play by mohla vést k vytvoření nových přátelství pro vás.
Tento druh připojení s dalšími rodiči často má potenciál přesahovat graham sušenky a LEGO sady a do zdroj morální podpory, ve které budete sdílet některé ze stejných problémů a stresových faktorů. Jen se ujistěte, že vaše nové kamarády, jsou lidé, kterým důvěřujete - a pobyt si vědom na znamení, že vaše děti nemohou být se těší tyto termíny přehrávání, stejně jako vy
9:. Udržet je obsazeno
Podívejte se do zapsat své děti v mimoškolních programech, o víkendu táborů a jiných zábavných aktivit v místech, kterým důvěřujete. Správná činnost mohla dát svým dětem trvalý zájem o zábavu hobby, smysl pro pod širým nebem nebo v novém nejlepším přítelem. To bude také vám umožní zaujmout dočasnou pauzu od mnoha svých rodičovských povinností na pár hodin.
Podívejte se na nabídku z místní školní čtvrť, knihovna, zoo, oddělení parky a Dětské muzeum. Místní noviny nebo rodičovské časopisy mohou také spouštět funkce na letní aktivity, které by jinak mohly jít přehlédnuty. Webové stránky Americká Camp asociace rovněž nabízí rozsáhlý adresář táborů pro téměř všechny věkové skup
[1] 