Jak sladit práci a domácí život
Někdy je to, co to má, aby se náš život mnohem příjemnější vlastně stává zdrojem stresu. Technologie se má šetřit čas a peníze, ale neustálé vyzvánění, ping a upozornění telefonů a počítačů nás může stát náš zdravý rozum. Hledání čas naplánovat volnočasové aktivity cítí jen jako další fuška. A když jste pracující rodič, někdy je to těžší přijít na to, kdo je tvrdší šéf:. Vaši aktuální šéf nebo vaše děti
pocit přepracovaný je uznávaným psychický stav, který je obvykle akutní (intenzivní, ale dočasný) namísto chronické (přetrvávající) [Zdroj: Rodiny a Work Institute]. Pracovní Svět se změnil, a na tvrdší globální ekonomice, lidé se cítí tlak, aby tvrději pracovat, aby se zabránilo jejich práce se přesouvá nebo zcela eliminovat. Společnosti snížit zpět na nonessentials. Manažeři a šéfové obrátit se teplo způsobem. Mohou očekávat, že pracovníci budou k dispozici kdekoliv a kdykoliv, díky technologii. I když to umožňuje mezinárodní komunikaci a může být velký spořič času, v některých oblastech techniky také vyžaduje přístup kolem-pro-hodinové.
Dobrou zprávou je, že existují strategie získat zpět kontrolu. Vytvoření dobrého vyvážení pracovního a rodinného života vám umožní soustředit se na yourselfand vašich vztazích. Pokud uděláte čas, aby se lépe starat o sebe, můžete pracovat zdravější návyky do vašeho životního stylu. Představte si, jak mnohem uvolněnější a pod kontrolou byste se cítil, kdyby se vám to líbilo vaše oblíbená forma cvičení několikrát týdně a jedli zdravější jídlo. Více spánku se může zdát jako nedosažitelný luxus, ale to pomůže udržet si své zdraví, a budete mít více energie.
Dosažení rovnováhy mezi prací a soukromým životem vyžaduje úsilí, takže budete muset být ochotni pracovat na tom. Mějte na paměti, jak budete číst, že to neznamená, že můžete dosáhnout dokonalosti; spíše než najít čas vmáčknout více, vaším cílem by mělo být ve skutečnosti snaží řešit méně. Chcete-li získat co nejvíce z tohoto článku, je důležité si uvědomit, můžete to udělat vše. Zaměřte se na to, co je třeba splnit v práci a to, co můžete udělat rozumně doma. Čtěte dál a zjistit, jak můžete začít
Jak práce má vliv rodičovství
". Neexistuje nic takového jako work-life balance, " prohlásil, Jack Welch, bývalý generální ředitel společnosti General Electric. Jeho publikum, Společnost pro řízení lidských zdrojů, slyšel, proč je téměř nemožné založ
[1] 