Pokud budete mít méně času pro sebe, to zvyšuje tendenci zanedbávat zdravé činnosti, jako je cvičení a spánek. Pokud máte žonglovat jiné závazky s cílem naplánovat čas na své koníčky, budete pravděpodobně líbit méně, a to může dokonce způsobit další stres. Jeden způsob, jak toto obejít, je myslet na svého soukromého času jako vztah, a zacházet s ní jako byste léčit své další vztahy [Zdroj: Rauh].
Rodiny a Work Institute studie uvádí, že lidé, kteří se cítí přepracovaný jsou více pravděpodobně nesnášet spolupracovníky a mnohem pravděpodobnější, že nesnáší jejich společnosti [Zdroj: rodiny a práce Institute]. Pokud se vše, co můžete přemýšlet o tom, je to, co byste raději dělat, bude práce nezdá naplňující a budete nižší motivaci pro pohyb nahoru ve společnosti, nebo přijmout nové výzvy. Tyto mentální zátěž se pravděpodobně ukáže ve vašem postoji, který může držet zpátky, nebo dokonce vést k nezaměstnanosti.
Studie ukazují, že unavený, zdůraznil, zaměstnanci jsou méně produktivní, mají vyšší náklady na zdravotní péči, a ohrozit bezpečnost na pracovišti [zdroj : Rodiny a Work Institute]. Dobrou zprávou však je, že existují společnosti, které uznávají solidní investice léčení své zaměstnance dobře. Několik časopisy a weby řadí společností na základě podání z oddělení lidských zdrojů a nominací od šťastných pracovníků. Jsme nastínil některé z výhod, zde, zejména ty, které jsou relevantní pro práci neúplných rodin, a můžete vyhledávat on-line na základě své priority, včetně průmyslu, umístění a zvláštní výhody.
Jste připraveni provést některé změny? Na další stránce, budeme diskutovat o strategii k zahájení balancovat.
Tipy pro slaďování pracovního a rodinného života
Chcete-li začít, mít přehled o vašem časovém plánu za týden. Poté, analyzovat je a vystřihnout přestává uspokojovat, časově náročné aktivity. To je čas přijít na své povinnosti a definování dalších priorit [Zdroj: Mayo Clinic]. Buďte k sobě upřímní, a zjistit, jaké jsou vaše priority ve skutečnosti jsou, a ne to, co si myslíte, že by měly být. Ubývání zavazadla je těžké, ale odborníci se shodují, že se dá dělat.
I když se stane modelem účinnosti, musíš vyrovnat se s přerušením dodávek a rozptýlení, zvláště pokud jste pracující rodič. Vzhledem k tomu, máte celou tu nově nabyté dobu, jiní, že můžete organizovat školní péc
