V prvních týdnech života vašeho dítěte, máte skoro muset následovat její plánem. Přesto nemusí být příliš brzy začít zvyk, který vám může pomoci jak v dlouhodobém horizontu. Je to přirozené, samozřejmě, držet nebo houpat vaše dítě, aby ji ospalý. Tato blízkost je prospěšné pro vás oba. Pokud budete i nadále držet ji, dokud ona je spí, ale možná zjistíte, že je schopen usnout sama, kdyby se probouzí v noci. A to, samozřejmě, může způsobit problémy se spánkem pro vás oba dolů na silnici. Řešení: Držte ji nebo houpat ji, dokud je ospalá, ale dosud spící, pak dal ji v postýlce. Tímto způsobem, bude se naučí spojovat její postýlku, nikoli paží, spánkem.
V době, kdy asi tři měsíce vašeho dítěte ve věku, se snaží vytvořit rutinu na stravování, přehrávání a doby spánku. Po nastavení rutiny v pohybu, je důležité držet se ho, jinak to bude mít málo požadovaného efektu.
Účelem spaním rutiny je dostat vaše mysl a tělo připraveno k spánku. Rutinní z koupání ve vaně, poslechu jemné hudby, čtení, čištění zubů, nebo co se rozhodnete udělat, postupně řekne svůj názor, že je čas na spánek. Je to relaxační způsob, jak ukončit z náročného dne. To je přesně to, co se snažíte dosáhnout pro vaše dítě při vytváření spaním rutina. Rutina nastavit také klade spánek vzory na místo, které vaše dítě může následovat po mnoho let
Při nastavování před spaním rutina, mějte na paměti dvě věci:.
může to není nutné projít celý spánku rutina v zdřímnout čas. Ve skutečnosti, měli byste zkrátit rutina jedné nebo dvou předmětů, jako je čtení jeden příběh nebo poslechu jedné písně. Zatímco některé děti mohou zdřímnout kdekoliv, jiní mohou cítit bezpečněji ve své vlastní posteli. To by mohlo pomoci, aby jí něco povědomého spát s, například vycpané zvíře nebo pok
